全身追踪（FBT）指南

对于许多社交VR爱好者和竞技舞者而言，"全身追踪"（FBT）是沉浸感的终极目标。标准的VR设备仅追踪头部和双手，而FBT则会在腰部和脚部（有时包括膝盖和肘部）添加追踪点，让虚拟化身能以惊人精度实时映射你的身体动作。无论是VRChat中的舞蹈、武术模拟，还是在虚拟座椅上自然坐下，这项功能都不可或缺。

目前主流的FBT技术分为两类：激光基站追踪和惯性测量单元（IMU）追踪。由Valve Index和HTC Vive推广的激光追踪方案，需使用外部基站配合Vive Tracker或Tundra Tracker。因其通过空间绝对参考点实现精度与低延迟，被视为行业黄金标准，但需要固定房间设置且成本较高。

而基于IMU的SlimeVR、HaritoraX等方案无需基站，通过穿戴式传感器追踪旋转与相对运动，凭借便捷性与亲民价格广受Quest用户或空间有限者青睐。其代价是存在"漂移"现象——追踪器会随时间逐渐产生位置偏差，使用中需偶尔重新校准。

搭建FBT绝非简单佩戴追踪器。你需要通过SteamVR或专用驱动程序将追踪器"绑定"至虚拟角色的骨骼架构。多数应用设有校准步骤：保持特定姿态（如T型或I型站姿）告知系统关节位置。经过完善的校准，那种虚拟身体真正属于你的"临场感"将获得质的飞跃。