全身追蹤（FBT）指南

對於許多社交虛擬實境愛好者和競技舞者來說，「全身追蹤」（FBT）是沉浸感的聖杯。標準的虛擬實境設定僅追蹤頭部和雙手，而 FBT 則在腰部與腳部（有時還包括膝蓋和手肘）加入追蹤點，讓你的虛擬化身能以驚人的精準度，鏡像出你身體的實際動作。這對於 VRChat 跳舞、武術模擬，甚至只是自然地坐在虛擬椅子上等活動至關重要。

目前主要有兩種技術用於全身追蹤：基於 Lighthouse 的追蹤與基於 IMU（慣性測量單元）的追蹤。由 Valve Index 和 HTC Vive 推廣的 Lighthouse 追蹤，需要使用外部基地台以及 Vive Tracker 或 Tundra Tracker。這個方法普遍被視為精準度和低延遲的黃金標準，因為基地台提供了空間中的絕對參考點。然而，它需要永久性的房間設置，而且價格相當昂貴。

另一方面，像 SlimeVR 和 HaritoraX 這類基於 IMU 的解決方案，則因無需基地台而大受歡迎。它們改用穿戴在身上的感測器陣列，來追蹤旋轉與相對運動。這些裝置更加便於攜帶，且通常更為實惠，因此成為 Quest 使用者或空間有限者的絕佳選擇。代價是「漂移」現象，即追蹤器可能在長時間使用後逐漸失去校準，需要在一次使用過程中偶爾重新校正。

設置全身追蹤不僅僅是戴上追蹤器而已。你必須使用像 SteamVR 或專用驅動程式之類的軟體，將追蹤器「綁定」到虛擬化身的骨骼結構上。大多數應用程式都有一個校準步驟，你需要站成特定的姿勢（例如 T 型姿勢或 I 型姿勢），以便讓系統知道你的關節位置。在完成良好校準的全身追蹤設定下，「臨場感」——也就是感覺虛擬身體真正屬於自己的那種感受——將會大幅提升。