長時間使用VR與AR的護眼小技巧

長時間佩戴VR裝置可能導致數位眼睛疲勞，也就是所謂的「電腦視覺症候群」。為維持舒適感，請遵循「20-20-20」法則：每20分鐘，暫停20秒，並望向實體世界中約6公尺外的景物。確保頭戴裝置的瞳距（IPD）完美校準也至關重要，因為即使微小的偏差，也可能迫使眼睛持續用力才能對焦。許多現代頭戴裝置更配備「藍光」濾鏡或夜間模式，能在深夜使用時減輕眼睛疲勞。最後，切記要眨眼！VR的沉浸感常導致眨眼頻率降低，可能引發眼睛乾澀與不適。