長時間のVR・ARセッションのための目の疲れ対策

長時間のVR使用は、デジタル眼精疲労（別名「コンピューター・ビジョン・シンドローム」）を引き起こす可能性があります。快適さを保つためには「20-20-20ルール」を実践しましょう。20分ごとに20秒の休憩を取り、現実世界で20フィート（約6メートル）先の物を見ることをおすすめします。ヘッドセットのIPD（瞳孔間距離）を正確に調整することも重要で、わずかなずれでも目が焦点を合わせるのに負担がかかります。最近の多くのヘッドセットには「ブルーライト」フィルターやナイトモードが搭載されており、深夜の使用時の目の疲れを軽減できます。最後に、まばたきを忘れないでください！VRの没入感によりまばたきの回数が減りやすく、目の乾燥や炎症の原因となります。